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¿Por qué es tan difícil aceptar que tiene depresión posparto?

¿Por qué es tan difícil aceptar que tiene depresión posparto?

Recuerdo estar sentada en mi sala de estar en mi sofá y decirlo una y otra vez: "No puedo creer esto. Simplemente no puedo creer esto". Me acababan de diagnosticar un trastorno obsesivo compulsivo (TOC) posparto y estaba en shock. ¿Cómo podría tener un trastorno? ¿Cómo podría tener una enfermedad mental? Son para otras personas. Soy yo, por el amor de Dios. ¡Estoy genial! Soy inteligente, logrado y una buena persona. Esto no puede estar pasando.

No sé por qué fue tan difícil de aceptar. Durante semanas estuve muy enfermo. No podía comer ni dormir, y sentía que la ansiedad me consumía en cada momento del día. Tenía un hermoso bebé recién nacido que había querido y ahora, en lugar de estar feliz y sereno, era un desastre enorme.

Era exactamente lo contrario de todo lo que pensaba que debería ser como nueva mamá. Bien podría haber habido un letrero gigante al estilo de Broadway con luces parpadeantes sobre mi cabeza y una flecha de neón apuntando hacia abajo que decía "¡¡Depresión posparto !! ¡¡Aquí mismo, amigos !!" Pero no pude verlo, y ahora que había recibido un diagnóstico real, todavía estaba aturdido.

Creo que para muchas mamás, si no para la mayoría o incluso para todos, reconocer y aceptar que tienes un trastorno perinatal del estado de ánimo o de ansiedad como la depresión posparto es difícil. Al principio quieres creer que tiene que haber algo más. "Tal vez estoy demasiado cansada. Tal vez sea porque esto de ser padre es tan nuevo y no sé lo que estoy haciendo. Tal vez así es como se supone que se siente la nueva maternidad. Tal vez esto simplemente desaparecerá. su propio." Sigues avanzando a pesar de tu sufrimiento porque sabes que debe haber una buena razón por la que te sientes así y eventualmente lo descubrirás.

Entonces cree que debería poder manejar el problema usted mismo sin importar la razón. "Soy duro. Solo necesito hacer más. Tomaré vitaminas y comeré montones de brócoli y haré ejercicio y seré más espiritual y tendré buenos pensamientos y dejaré de ser egoísta y encontraré la gratitud y seré más organizado y seguiré recordándome a mí mismo que" tengo suerte y no tengo motivos para estar deprimido o ansioso ". Y así te aferras a la vida y tratas de pasar todos los días con los dientes apretados a pesar de que te estás desmoronando por dentro. Eventualmente te das cuenta de que eso tampoco está funcionando.

Luego está el período en el que, aunque sepa que algo está terriblemente mal y aunque sepa que ya no puede manejarlo por sí mismo, simplemente no puede pedir ayuda porque está convencido de que la ayuda solo hará daño. "Seré juzgada. De alguna manera me marcarán. Todos sabrán que no puedo manejar la maternidad. La gente pensará que soy una mala madre o que me he rendido".

La parte triste de toda esta negación es que lleva a las mamás a sufrir mucho más tiempo del necesario. Estamos tan confundidos y asustados que terminamos arrastrando nuestro sufrimiento durante semanas e incluso meses por una enfermedad que en realidad es la complicación más común del parto.

De alguna manera, me siento afortunado de que mis síntomas empeoren tan pronto que no pude evitar el hecho de que necesitaba ayuda. Dejé de luchar contra eso e hice la llamada y descubrí que lo que tenía era una enfermedad real y auténtica que era completamente tratable, y que no, no tenía que seguir viviendo de esta manera en absoluto. No solo eso, sino que descubrí que más mujeres a mi alrededor de las que alguna vez tuve alguna idea habían estado o estaban exactamente en el mismo barco. Cientos de miles de ellos. Aprendí que yo no tenía la culpa y que no era una mala madre y que de hecho volvería a ser el viejo yo que había conocido todo el tiempo.

No hay nada de malo en tener depresión posparto o ansiedad posparto o cualquier otra enfermedad mental materna, y no hay nada de malo en buscar ayuda para ello. La verdad es que, como padre, necesitará ayuda para todo tipo de cosas, ya sea para superar la depresión posparto o averiguar cómo lidiar con un problema de sueño, o la tasa actual de cuidado de niños o la respuesta correcta para un adolescente. que se está volviendo demasiado atrevido, o los mejores sobornos para un usuario reacio del orinal.

Escuché en la clase de yoga esta mañana (no pongas los ojos en blanco) la frase: "No puedes dar lo que no tienes". Si estás luchando mucho como madre primeriza, encuentra aceptación y amor por ti misma, y ​​busca ayuda para ti cuando la necesites. Hacer esto no solo lo llevará a su recuperación, sino que también será un regalo para su bebé. No solo te permitirá volver a ser la mamá que sabes que puedes ser, sino que también te permitirá algún día enseñar esas mismas lecciones sobre la aceptación y la recepción de ayuda a tus hijos de una manera significativa y duradera.

Crédito de la foto © creative soul © Fotolia - kanzefar

Las opiniones expresadas por los padres contribuyentes son propias.


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