General

Embarazo y coronavirus (COVID-19): síntomas, distanciamiento social y calma

Embarazo y coronavirus (COVID-19): síntomas, distanciamiento social y calma


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Los datos sobre el embarazo y el nuevo coronavirus son limitados, pero un estudio preliminar de 427 mujeres en el Reino Unido mostró que COVID-19 no parece representar un mayor riesgo de enfermedad grave para las mujeres embarazadas en comparación con otras mujeres. De las mujeres del estudio que se enfermaron lo suficiente como para ser hospitalizadas, 1 de cada 10 recibió cuidados intensivos. La mayoría de los hospitalizados estaban en su tercer trimestre, enfatizando la importancia del distanciamiento social, y más del 50 por ciento eran negros o de otro grupo étnico minoritario.

Síntomas y llamar a su médico

Los síntomas del coronavirus (COVID-19) son similares a los de los resfriados y otras enfermedades respiratorias comunes. Incluyen fiebre, tos y dificultad para respirar, escalofríos, dolor muscular, dolor de garganta y pérdida del gusto u olfato.

Según los CDC, los síntomas pueden aparecer en tan solo dos días o hasta 14 días después de la exposición al virus. Si experimenta alguno de estos síntomas, debe ponerse en contacto con su médico (incluso si cree que no hay forma de que sea COVID-19). Y asegúrese de llamar a su proveedor si tiene otros síntomas preocupantes o inquietudes médicas.

A medida que el coronavirus continúa afectando a los EE. UU., Los servicios básicos de los que depende no volverán a la normalidad durante semanas. Si aún no lo ha hecho, comuníquese con su obstetra o partera y analice un plan para continuar con su atención y cómo manejar sus pruebas prenatales. También es posible que desee abastecerse de suministros clave para su embarazo y recuperación, como alimentos y medicamentos.

Cómo protegerse del COVID-19

Si bien no hay una vacuna disponible para el coronavirus, todas las medidas preventivas recomendadas por los CDC son las mismas que usaría para protegerse de la gripe:

  • Evitar el contacto cercano con personas que están enfermas.
  • Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca.
  • Quédese en casa cuando esté enfermo.
  • Practica el "distanciamiento social" (ver más abajo).
  • Cubra su tos o estornudo con un pañuelo de papel, luego tírelo a la basura.
  • Use una mascarilla en entornos públicos: los CDC recomiendan usar cubiertas faciales de tela simple y no quirúrgica en entornos, como supermercados, donde otras medidas de distanciamiento social son difíciles de mantener. (Los revestimientos faciales deben no ser usado por niños menores de 2 años o por cualquier persona que no sea capaz de quitárselo por sí mismo.)
  • Limpie y desinfecte los objetos y las superficies que se tocan con frecuencia con un aerosol o una toallita de limpieza doméstica.
  • Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de ir al baño; antes de comer; y después de sonarse la nariz, toser o estornudar. Asegúrese de que sus hijos también se laven las manos correctamente.
  • No se salte las citas prenatales.
  • Pídale a su proveedor de atención médica consejos personalizados sobre cómo mantenerse saludable durante la pandemia.

Si se encuentra en un lugar donde no hay agua y jabón disponibles, los CDC recomiendan usar un desinfectante para manos a base de alcohol con al menos un 60 por ciento de alcohol. Si sus manos están visiblemente sucias, lávelas con agua y jabón tan pronto como pueda.

Finalmente, vale la pena repetir que el distanciamiento social es un paso muy recomendable para protegerse a sí mismo y a su familia. Limitar el contacto con otras personas fuera de su familia inmediata puede reducir la propagación del COVID-19.

iStock.com/ kupicoo

Conceptos básicos del distanciamiento social

Cada vez más, las autoridades y los expertos médicos recomiendan a las personas que practiquen el distanciamiento social, minimizando el contacto con personas ajenas a su familia inmediata, especialmente si vive en una comunidad donde se sabe que el virus se está propagando. El distanciamiento social puede ayudar a reducir sus posibilidades de contraer el virus o transmitirlo a otras personas sin saberlo. (Los informes sugieren que las personas con el virus a menudo no muestran síntomas durante varios días y un porcentaje significativo no muestra ningún síntoma).

Las pautas exactas para el distanciamiento social pueden variar de un lugar a otro, pero en general, esto es lo que recomiendan los expertos:

  • Quédese en casa tanto como sea posible. Esto incluye minimizar los viajes de compras, los viajes y las excursiones que no sean esenciales. Si su trabajo lo permite, trabaje desde casa. Trate de abastecerse de alimentos y artículos de primera necesidad con la menor frecuencia posible o haga que los entreguen en su hogar.
  • Sal, mantén la distancia. Aún puede respirar aire fresco y hacer ejercicio; es bueno para su nivel de estrés y su salud. Podrías dar un paseo por el parque, por ejemplo. Manténgase al menos 6 pies o más entre usted y los demás.
  • Cocinar en casa. El Dr. Asaf Bitton, médico de atención primaria y director ejecutivo de Ariadne Labs, escribe en Medium que cocinar en casa es más seguro que pedir comida para llevar. Sugiere comprar tarjetas de regalo de restaurantes para usarlas más adelante para apoyar a las empresas locales.
  • Conéctese digitalmente con amigos y familiares. El distanciamiento social no tiene por qué significar aislamiento social. Puedes usar FaceTime o Skype para comunicarte con abuelos y amigos que pueden sentirse aislados. O pruebe aplicaciones de chat de video como Zoom y Google Hangouts que le permiten reunirse como grupo desde sus hogares. Estas plataformas son un gran recurso para lanzar un baby shower virtual o una revelación virtual de género.

Estas medidas pueden parecer difíciles, incluso extremas. Sin embargo, esto no es para siempre. Si todos hacen su parte ahora para ayudar a frenar la propagación del COVID-19, podemos salvar vidas, evitar que nuestro sistema de salud se abrume y mejorar nuestras posibilidades de volver a algo parecido a una rutina normal más temprano que tarde.

Mantener la calma y lidiar con el estrés COVID-19

Si está preocupado por el coronavirus, no está solo. De hecho, es perfectamente normal sentirse más ansiosa durante el embarazo, incluso cuando todo está bien en el mundo. Lidiar con el estrés de frente y cuidarse en este momento es lo mejor que puede hacer para tener un embarazo más saludable. Considerar:

  • Simplemente diga que no y reduzca la velocidad o incluso reduzca su lista de tareas pendientes. Ahora no es el momento de ser una estrella de rock.
  • Deja o reasigna algunas tareas. Aprovecha el tiempo que vuelves para relajarte con un libro, una siesta o como prefieras para relajarte.
  • Utilice los días de vacaciones o por enfermedad, si los tiene, para concentrarse en sí mismo y mantener la calma.
  • Prueba la respiración profunda, la meditación, los estiramientos o el yoga.
  • Salga a caminar cuando pueda (evitando a los demás, por supuesto).
  • Planifique comidas y refrigerios saludables, bien balanceados y que aumenten la energía.
  • Ir a la cama temprano.
  • Omita la sobrecarga de noticias. Sí, el coronavirus es una historia que cambia rápidamente con desarrollos que probablemente debería conocer. Pero no es necesario estar conectado al suministro de noticias todo el día. Además, evite a los amigos de las redes sociales más aterrorizados o los feeds que sigue. Obtenga su información de expertos, no de las redes sociales. Necesita estar informado, pero no abrumado. Concéntrese en usted mismo y en su salud.
  • Consulte con grupos de apoyo que ofrezcan un verdadero confort. Explore la comunidad de nuestro sitio para conectarse con mujeres que comparten su experiencia.
  • Si siente que lo está perdiendo, pídale a su proveedor de atención médica que le recomiende un terapeuta. Muchos pueden consultarlo por teléfono. Escuche sus consejos para lidiar con su ansiedad y estrés. El cuidado personal que puede hacer ahora puede dar frutos en un embarazo más saludable y reducir sus probabilidades de depresión posparto.

nuestro sitio comprende que la pandemia de coronavirus es una historia en evolución y que sus preguntas cambiarán con el tiempo. Seguiremos preguntando a las mamás y los papás de nuestra comunidad qué quieren saber y obtendremos las respuestas de los expertos para mantenerlos a ellos, y a usted, informados y apoyados.

Esta historia se actualizó el 28 de julio para reflejar los datos más recientes de los CDC, la guía actual de muchas organizaciones gubernamentales y de salud, consejos sobre cómo mantener la calma y reducir su ansiedad, y sugerencias sobre cómo usted y su familia pueden practicar el distanciamiento social.

Nuestro sitio News & Analysis es una evaluación de noticias recientes diseñada para superar el bombo publicitario y brindarle lo que necesita saber.


Ver el vídeo: COVID-19 y Embarazo Afecta este Virus al Feto? Recomendaciones que NO debes Perder. Dr Ego (Mayo 2022).


Comentarios:

  1. Oskari

    sfphno)))))

  2. Eoin Baiste

    Hay un sitio con una gran cantidad de información sobre un tema de interés para usted.

  3. Kill

    Es un mensaje notable, muy valioso

  4. Samurisar

    Por supuesto, no estoy muy versado en este tema, me gustan más los autos, pero nunca es demasiado tarde para aprender algo nuevo))

  5. Mario

    no tiene los analogos?

  6. Ferenc

    Por la noche, un amigo tiró la dirección de su sitio en la telenovela. Pero no le di mucha importancia, entré hoy y me di cuenta de que tenía razón: ¡el sitio es realmente SUPER!

  7. Birkett

    Creo que el tema es muy interesante. Te sugiero que lo discutas aquí o en PM.



Escribe un mensaje

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos