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Sabor metálico durante el embarazo

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¿Es normal tener un sabor metálico en la boca durante el embarazo?

Si. Se llama disgeusia (pronunciado dis-GYOO-zee-a). Es bastante común en el primer trimestre y generalmente desaparece en el segundo. Puede describir el sabor como desagradablemente amargo, agrio, quemado o salado, o como si hubiera estado chupando centavos. Algunas personas creen que tener un sabor metálico en la boca al principio del embarazo predice el sexo de su bebé, pero no hay evidencia que lo respalde.

¿Qué causa el mal sabor de boca durante el embarazo?

Un aumento de las hormonas al comienzo del embarazo puede aumentar su sentido del olfato, y esto está íntimamente relacionado con el sentido del gusto. La causa más probable es el estrógeno, que aumenta drásticamente en el primer trimestre. Existe alguna evidencia de que esta mayor sensibilidad a los sabores amargos es una respuesta evolutiva, lo que lo hace desconfiar de los alimentos que pueden ser venenosos.

¿Cómo puedo eliminar el sabor metálico de mi boca durante el embarazo?

Aquí hay algunas estrategias para combatir ese sabor cobrizo:

  • Practique una buena higiene bucal. Cepillarse los dientes y usar hilo dental con frecuencia puede refrescar el sabor de la boca. Cepilla tu lengua también. Hacer gárgaras con una solución suave de agua y sal o agua y bicarbonato de sodio también puede ayudar.
  • Elija alimentos ácidos y agrios porque pueden contrarrestar un sabor metálico amargo. Intente beber limonada (o exprima los limones en agua o agua mineral), coma frutas cítricas como toronjas o naranjas, o chupa un caramelo de limón. Los alimentos ácidos o avinagrados como los encurtidos también pueden ayudar a enmascarar la boca metálica.
  • Mastique chicle de menta sin azúcar para cambiar el sabor de la boca y estimular la producción de saliva.
  • Intente comer galletas saladas para atenuar el sabor metálico.
  • Use utensilios para comer no metálicos: no tiene sentido presentar más metal en tu boca!
  • Pregúntele a su proveedor sobre cómo cambiar su vitamina prenatal. El alto contenido de hierro en algunos suplementos puede empeorar la disgeusia.

La disgeusia puede volverlo más exigente con los alimentos que consume. Simplemente haga todo lo posible por comer de la manera más saludable posible, incluso si eso significa muchos encurtidos agrios y limonada por un tiempo. La buena noticia es que las aversiones al gusto generalmente desaparecen en el segundo trimestre.


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