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Cómo almacenar de forma segura la leche materna

Cómo almacenar de forma segura la leche materna


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Aquí hay una guía práctica para almacenar y recalentar la leche materna extraída de manera segura antes de dársela a su bebé.

¿Qué puedo hacer para ayudar a que la leche materna se mantenga fresca por más tiempo?

Las bacterias eventualmente estropearán la leche materna, pero hay formas de ralentizar este proceso:

  • Limite la cantidad de bacterias que ingresan a la leche manteniendo condiciones muy limpias: Lávese siempre las manos, las piezas de la bomba y los biberones antes de extraer y almacenar la leche. (Puede usar bolsas de recolección desechables en lugar de botellas). Siga las instrucciones de limpieza que vienen con su bomba.
  • Si no lo está usando de inmediato, coloque la leche materna en un refrigerador o congelador. El frío inhibe el crecimiento de bacterias. Mantenga la leche en la parte trasera del refrigerador o congelador, donde la temperatura se mantiene más constante.
  • Si está usando una hielera, asegúrese de que esté limpia. Luego, coloque los envases de leche materna en contacto directo con las bolsas de hielo. (Puede comprar una hielera con una bolsa de hielo contorneada diseñada para este propósito). Transfiera las botellas a un refrigerador o congelador lo antes posible dentro de las 24 horas.

¿Cuánto tiempo permanece fresca la leche materna?

Consulte las pautas a continuación para averiguar cuánto tiempo permanece fresca la leche materna en diferentes condiciones. Tenga en cuenta que estas pautas están destinadas a bebés sanos a término. Si su bebé es prematuro u hospitalizado, pídale al médico de su bebé recomendaciones sobre cómo almacenar la leche materna.

Siempre etiquete su leche extraída con una hora y fecha para que pueda saber cuántos años tiene. Mezcle la leche que no haya usado en el período máximo de tiempo y elimine la que huela a leche de vaca agria, incluso si no está vencida.

Además, la leche materna comienza a perder beneficios nutricionales con el tiempo, por lo que esa es otra razón para no almacenar la leche por mucho tiempo antes de dársela a su bebé.

Leche materna recién extraída: ¿cuánto tiempo dura?

  • A temperatura ambiente (hasta 77 grados Fahrenheit): 4 horas es lo óptimo (de 6 a 8 horas si se bombea en condiciones muy limpias)
  • En una hielera con bolsas de hielo alrededor del recipiente de la leche: 24 horas
  • En el refrigerador (39 grados F): 5 días (hasta 8 días si se bombea en condiciones muy limpias)

Refrigere o congele la leche materna tan pronto como sea posible después de extraerla. Después de que se haya dejado fuera o en el refrigerador por la cantidad máxima de tiempo, debe usarlo, congelarlo o tirarlo.

Si desea agregar leche recién extraída a un recipiente de leche que ya está en el refrigerador, primero enfríe la leche recién extraída antes de verterla. Deje el recipiente etiquetado con la fecha de la leche más vieja.

Leche materna congelada: ¿Cuánto tiempo se conserva?

  • En un congelador dentro de una nevera: 2 semanas
  • En un congelador normal: de 3 a 6 meses
  • En congelador: 6 a 12 meses

Leche materna descongelada y previamente congelada: ¿Cuánto tiempo se conserva?

  • A temperatura ambiente: 2 horas (hasta 4 horas si se bombea en condiciones muy limpias)
  • En una hielera con bolsas de hielo rodeando el contenedor: 24 horas
  • En la nevera: 24 horas

Nota: No vuelva a congelar la leche materna descongelada.

Descongelar la leche materna congelada

Para descongelar la leche materna congelada, sostenga el recipiente de la leche con agua corriente tibia o colóquelo en un recipiente con agua tibia. También puedes descongelarlo metiéndolo en el frigorífico durante unas 12 horas. (La leche descongelada solo se mantiene en el refrigerador durante aproximadamente 24 horas, así que no la deje allí por más tiempo).

Precaución: No descongele la leche materna dejándola a temperatura ambiente porque eso puede permitir que crezcan bacterias dañinas. Y nunca use un microondas para descongelar la leche materna congelada porque puede crear puntos calientes que pueden quemar la boca de su bebé. También destruye algunos de los beneficios nutricionales de la leche.

Calentar la leche materna fría

Los bebés no necesitan leche caliente, pero pueden preferirla. Para calentar la leche fría, sostenga el recipiente de la leche con agua corriente tibia o colóquelo en un recipiente con agua tibia durante unos minutos. Si la leche se ha separado en capas, agite suavemente (no agite) para volver a combinar.

Precaución: Nunca use un microondas para calentar la leche materna porque esto puede crear puntos calientes que pueden quemar la boca de su bebé. También destruye algunos de los beneficios nutricionales de la leche.

Si mi bebé no se termina el biberón de leche materna, ¿puedo guardarlo para más tarde?

Durante la alimentación, las bacterias ingresan al biberón desde la boca de su bebé y eventualmente estropearán la leche. El problema es que no hay forma de saber exactamente qué tan rápido sucede eso.

Según la evidencia disponible, una vez que su bebé comienza a beber leche materna de un biberón, tiene hasta dos horas para terminarla. Si no lo hace, tírelo.

Si su bebé a menudo deja los biberones sin terminar, prepare cantidades más pequeñas. ¡Puede resultar molesto tirar la leche materna!

Consejos para el almacenamiento de la leche materna

  • Guarde la leche materna en biberones de vidrio o plástico duro con tapas ajustadas. O use bolsas de plástico hechas para almacenar leche materna. No son tan duraderas, pero puede llevar una bolsa doble para mayor protección. No guarde la leche en bolsas de botellas desechables.
  • Si está congelando leche, deje espacio en la parte superior del biberón o bolsa para permitir la expansión.
  • Almacene la leche en pequeñas cantidades, como de 2 a 4 onzas, o la cantidad que su bebé suele beber de una vez.
  • Antes de almacenar leche congelada, asegúrese de que su bebé esté dispuesto a beber leche descongelada. A veces, la leche descongelada huele o sabe a jabón cuando la enzima lipasa comienza a descomponer las grasas de la leche. La leche sigue siendo segura y la mayoría de los bebés la beberán. Pero si la suya no lo hace, puede desactivar la lipasa escaldando, no hirviendo, la leche recién extraída y luego enfriándola en el refrigerador antes de congelarla. (Escaldar significa calentar la leche hasta que pueda ver pequeñas burbujas alrededor del borde de la sartén).


Ver el vídeo: SACALECHES MANUAL - LACTANCIA - MATERNIDAD (Mayo 2022).


Comentarios:

  1. Alvis

    Es difícil de decir.

  2. Pickworth

    No esté nervioso, es mejor describir el error en detalle.

  3. Devine

    Es una pena, que ahora no puedo expresar - está muy ocupado. Pero regresaré, necesariamente escribiré lo que pienso sobre esta pregunta.

  4. Talal

    Ganó barato, perdió fácilmente.



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