Nutrición

1 año de alimentación del bebé (12 meses)

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1 año de alimentación del bebé (12 meses)

¡Tu bebé tiene 1 año!

¿Cómo debe ser 1 año de nutrición?

Vamos a examinarlo juntos.

El bebé de 1 año ahora puede consumir casi todos los alimentos, ahora está acostumbrado a la cocina casera y a los hábitos de mesa.

El período de 1 año es un período muy importante y desafiante para que su bebé adquiera hábitos de alimentación. Durante este periodo rechazo de alimentos puede ser encontrado Su bebé quiere decidir cuándo quiere comer, cuánto quiere comer, dónde quiere comer.

En este sentido, a temprana edad. hábitos alimenticios saludables para ser adquiridos, se convierte en un comportamiento de por vida. Es importante sobrevivir a este período sin forzar, romper a su bebé pero mantener el orden intacto.

Durante la edad de 1 año, su bebé comienza a adquirir hábitos alimenticios.

Los hábitos alimenticios saludables a una edad temprana son muy importantes para las edades posteriores. Justo como comenzó cuando era pequeño. Mantenga a sus hijos saludables en el futuro y su bebé para evitar personas con sobrepeso debe brindarle capacitación nutricional saludable y obtener el apoyo de expertos si es necesario.

En las investigaciones En todo el mundo, uno de cada 10 niños de 5 a 17 años tiene sobrepeso u obesidad.

Sugerencias para ayudar a su bebé a adquirir hábitos alimenticios saludables.

En la investigación, diabetes de adultos, enfermedades coronarias, algunos tipos de cáncer, como la mayoría de las diversas enfermedades. hábitos de desnutrición en la infancia Se determinó eso.

  • En primer lugar, su bebé lo tomará como un ejemplo en nutrición. Debe ser una guía guía para darle a su bebé un hábito de alimentación saludable.
  • ¡Recuerde, usted es el modelo principal para su bebé!
  • Mi segunda sugerencia es para tu bebé. el plato es un juego no un requisito Ya somos profesores. Si comes, te daré esto, no aplicas el sistema de recompensa y castigo.
  • No intente darle a la fuerza alimentos que no quiere comer. Esto enfriará a su bebé más de lo que come. En cambio, puede probar los alimentos que no come, pero debería comer con dos o tres días de diferencia, y si no lo hace, puede mezclarlos en su comida favorita.
  • A los bebés les encantan los platos divertidos. Puedes preparar platos coloridos y atractivos para tu bebé. Tengo una sugerencia sobre esto, tenemos una sección donde puedes obtener recetas saludables y platos divertidos, ¡así como nuestros videos de Hammm Vakti! 🙂
  • En los refrigerios de su bebé, puede darle refrigerios saludables en lugar de simples fuentes que contienen azúcar. Por ejemplo, zanahoria, manzana o una galleta hecha de un hogar saludable puede.
  • Necesita poner nutrientes en su plato tanto como su bebé necesita energía, no tanto como cree que se saturará.
  • Los modales en la mesa son muy importantes. Ya deberías tener a tu bebé comiendo en la mesa.

1 año (12 meses) Número de comidas y frecuencia de alimentación en nutrición infantil

Bebé de 1 año ¿Cuánto comer?

Te preguntas, ¿no? 🙂 Vamos a examinarlo juntos

Haz que tu bebé tenga 1 año lactancia materna

¡La leche materna continúa siendo un milagro para su bebé también en estos meses!

3-4 comidas deben venir de la mesa familiar. Es más importante que le dé nutrientes a su bebé en lugar de alimentarlo en forma de suspensión.

La capacidad estomacal de un bebé de 1 año (12 meses) es de 250-300 ml.

Hammm time de nuestros videos de recetas budín de caqui Puedes seguir nuestra receta.

Hablamos de alimentos prohibidos antes de los 1 años. Después de 1 año azucar No recomendamos nutrientes. Soy un poco sensible al azúcar porque no le hace daño al bebé, pero sí le hace daño. Prepara el terreno para el crecimiento de bacterias azucareras y caries conduce. Solo renuncia a la energía vacía y puede ser adictivo. / Hace años-A-alimentado desde el alergeno alimentario no necesaria /importante El consumo excesivo de azúcar a partir de la infancia puede desencadenar enfermedades relacionadas con la obesidad en edades posteriores. La leche de cabra y la leche de vaca se pueden incluir en la nutrición de su bebé a la edad de 1 año.

1 año (12 meses) Nutrición para bebés

  • Carne, huevos, legumbres
  • yogur
  • Huevos (completos)
  • Leche de vaca
  • Sopa de lentejas (zanahoria, papa)
  • Sopa de tarhana
  • Carne (en cubos, carne molida, pollo, pescado)
  • Queso (pasteurizado)
  • albóndiga
  • hígado
  • Plato de verduras picadas o en escamas
  • arroz
  • Carne rellena (calabacín)
  • Sopa de tarhana
  • Jugo de fruta
  • pastas
  • melaza
  • aceite de oliva

Recetas de muestra para 1 año de edad

Receta 1:

Ensalada de pasta HAMMM con yogur de cúrcuma (+12 meses)

ingredientes:

- 1 paquete de pasta HAMMM con cúrcuma

- 1 pimiento rojo

- 1 pieza de calabaza

- 1 cucharada de aceite de oliva

- 1 taza de maíz hervido

- 1 diente de ajo

- 3 vasos de yogur

- 1 puñado de eneldo

- 1.5 vasos de agua

- 2.5 vaso de agua

Preparación:

1- Pon el pimiento rojo picado en la cacerola y agrega 1,5 tazas de agua potable y deja hervir durante 5 minutos. Agregue el calabacín picado y deje cocinar por otros 5 minutos.

2- Agregue ajo rallado y 2.5 tazas de agua potable, aceite de oliva y cierre la tapa.

3- Agregue pasta de cúrcuma HAMMM al agua hirviendo. Cocine hasta que el agua se absorba.

4- Pon la pasta en un recipiente hondo para que se enfríe. Agregue maíz hervido, yogur y eneldo y mezcle.

5- Puedes hacer una linda oruga usando zanahorias y pepinos.

Receta 2:

HAMMM Extracto de cuerno de cabra Galletas Tahini Baby (+8 meses)

ingredientes:

- Media taza de té HAMMM extracto de cuerno de cabra

-Tahini de vidrio de medio té

- Medio té vaso de agua

-1 yema de huevo

- 2 tazas de harina de trigo llena

Preparación:

1- Extracto de cuerno de cabra HAMMM, tahini, agua y yema de huevo en un recipiente hondo y batir.

2- Agregue harina a los ingredientes líquidos y obtenga una masa suave.

3- Extienda la masa entre papel a prueba de grasa y corte con la ayuda de pequeños moldes.

4- Galletas precalentadas en la bandeja Hornee en el horno a 170 grados durante 10-15 minutos.

Receta 3:

Pan de garbanzos con levadura Puedes ver nuestro video de recetas.

Nidola Goat Milky Chickpea Yeast Baby Pan (+12 meses)

ingredientes:

Para la levadura de garbanzos;

- Media taza de garbanzos orgánicos

- Media taza de harina integral orgánica

- 1 vaso de agua tibia para beber

Para pan;

- 1 taza de leche de cabra Nidola

- 3 tazas de harina integral

- 1 cucharada de aceite de oliva

Preparación:

1- Libra de garbanzos orgánicos en mortero. Vierta los garbanzos picados, la harina de trigo integral orgánica y el agua potable a una temperatura que no se queme en un frasco limpio y mezcle con una cuchara de madera.

2- Cerrar la tapa del frasco sin apretar. Cubra al menos en un lugar cálido Dejar fermentar durante 12 horas. Tiempo de fermentación Puede tomar hasta 20-24 horas. La levadura de garbanzos está lista cuando la levadura está burbujeando e hinchándose y el olor cambia.

3- Filtrar la levadura de garbanzos en un bol. Agregue la leche de cabra Nidola a temperatura ambiente. Agregue aceite de oliva y harina de trigo integral orgánica y mezcle con una cuchara de madera.

4- Cubra el recipiente con film estirable. Cubrir en un lugar cálido y dejar fermentar. Desgasificar ligeramente la masa levantada a mano y moldear. Cúbralo con una película estirable y déjelo fermentar.

5- pan 180 grados establecer horno Cocine por 30-40 minutos.

6- Rebana y sirve el pan que se ha enfriado por completo.

nota: Corta el pan en una bolsa de refrigerador y guárdalo en el congelador. Si es necesario, puede sacar a su bebé del congelador y calentarlo.

información: La levadura de garbanzo es un tipo tradicional y antiguo de levadura. También conocido como levadura dulce. A diferencia de la levadura agria, el tiempo de preparación es corto. Los panes hechos con esta levadura son fáciles de digerir. A diferencia de las levaduras listas, el tiempo de fermentación es largo. Mientras que las levaduras en polvo normales hinchan la masa en media hora, la masa preparada con levadura de garbanzo puede tomar de 3 a 4 horas.

¡Siga el desarrollo de su bebé con la tabla Persentil!

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Deje un comentario debajo de este artículo para compartir sus experiencias con nosotros. Si tiene alguna pregunta, puede hacernos nuestras preguntas y respuestas.

El tuyo

Nutricionista Beyza Uyan

instagram: dytbeyzauyan



Comentarios:

  1. Zoloran

    Estoy en contra.

  2. Buagh

    Creo que te equivocas. Envíame un correo electrónico a PM, hablaremos.

  3. Gardajinn

    Muchas gracias por la información, ahora no cometeré tal error.

  4. Thurleah

    Examen +5

  5. Jaivyn

    En ella algo es. Ahora todo está claro, muchas gracias por la información.

  6. Almo

    Lo siento, pero creo que te equivocas. Vamos a discutir. Envíame un correo electrónico a PM, hablaremos.



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